Hoy quiero compartir contigo una noticia que me llena de ilusión: mi libro “15 minutos para aliviar tu dolor de espalda. Pilates desde casa, sin horarios y sin más excusas” ya está disponible en preventa en Amazon. Estará disponible el próximo 20 de Septiembre.
Este proyecto nace de años de experiencia tratando pacientes en la consulta, enseñando Pilates y acompañando a personas que buscan mejorar su calidad de vida, pero que muchas veces se sienten atrapadas por la falta de tiempo, la rutina diaria o el desconocimiento sobre cómo empezar.
¿De qué trata el libro?
En estas páginas encontrarás un método práctico y sencillo que te permitirá conocer tu cuerpo, entrar, desde una explicación sencilla, cómo funciona nuestro cuerpo, qué relación tienen unas partes del cuerpo con otras.
El conocimiento te da poder.
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- Poder conectar con tus sensaciones corporales que a veces tenemos olvidadas.
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- Ajustar nuestra postura, nuestra actividad y nuestro descanso a estas sensaciones.
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- Dedicar 15 minutos al día a mejorar tu cuerpo y tu postura
Mi objetivo con este libro es acercar el Pilates a todo el mundo, sin importar la edad ni el nivel de experiencia, y demostrar que cuidar tu espalda puede ser sencillo y alcanzable.
¿Por qué lo escribí?
Porque cada semana escucho lo mismo:
👉 “No tengo tiempo para ir al gimnasio.”
👉 “Trabajo sentado y termino el día con dolor de espalda.”
👉 “Sé que necesito moverme, pero no sé por dónde empezar.”
Este libro es mi respuesta a esas frases. Es una invitación a recuperar el control de tu cuerpo, tu bienestar y tu energía en tan solo 15 minutos al día.
Ya puedes reservar tu ejemplar
Si quieres ser de los primeros en tenerlo, ya puedes comprar en preventa en Amazon.
De esta forma, recibirás el libro automáticamente en cuanto salga publicado.
Si compras en preventa, envíame una captura de tu encargo por WhatsApp, y el día 21 de Septiembre te enviaré en formato digital el cuaderno de trabajo que acompaña este libro.
Espero que disfrutes de empezar a cuidarte.
Porque tu cuerpo es tu templo, es tu casa, es donde vas a vivir el resto de tus días.
¿En qué tipo de casa quieres vivir?
