Has dado un paso que muchas veces cuesta más de lo que parece: empezar a priorizarte.
Y ahora viene lo importante 👇
Para vivir el reto “Vuelve a tu cuerpo”, necesitas unirte al grupo privado de Telegram.
Es ahí donde te voy a acompañar cada día, donde recibirás los audios y los enlaces a las clases durante la semana del reto, y donde podrás compartir lo que vayas sintiendo durante el proceso (si así lo sientes).
Únete aquí al grupo
Durante estos 7 días no tienes que hacerlo perfecto, porque la perfección sólo existe en tu cabeza y en tus expectativas. Lo perfecto es que cada día te priorices en tu cuidado y pruebes los ejercicios y dinámicas que vamos a hacer.
No necesitas experiencia previa.
No necesitas estar en forma.
Solo necesitas algo muy sencillo: darte unos minutos al día para ti.
Empiezas el 4 de mayo.
Y hasta entonces, si quieres, puedes hacer algo: empezar a observar tu cuerpo sin cambiar nada. En el grupo de telegram iré poniendo alguna sugerencia de escucha corporal y de movimiento consciente para que vayas observándote.
Cómo te sientes, cómo te mueves, cómo respiras…
Ese ya es el primer paso.
Nos vemos dentro del grupo
